毎日の習慣

ILOVEYOU-COMPANYの黒田です(*^^*)

最近、私は体の事を考えるようになりました。

毎日、腹筋をしています。（一日２０回しか出来ません）

そして、キウイやバナナをなるべく毎日食べるようにして、

トマト等野菜もとるようにしています。

まだ半月程しかやってはいませんが、何か効果があったかと言うと

肌の調子が良くなったような気がせんでもない…と言う感じです（笑）

目覚めも良くなった気がしますが、最近寒いので逆に布団から出たくない病が

発生しています(；´｀)

これからこの習慣を続けて、腹筋を一日１００回とか出来るようになったら、

姿勢も良くなって、キウイとバナナ効果でお肌もツルツルになって、

スタイルバツグンのいい女になれるのではと妄想を膨らましています…。

以前生姜を食べ続け胃がやられた事があるので、あまり同じものを集中して

食べるのは良くないかもしれないですが(＠_＠;)

これから寒い季節になるので、ある程度は筋肉をつけて体が冷えないように

したい所です（笑）

普段運動をしないお方は、私と一緒に毎日腹筋を続けてみませんか？

腹筋は体全体を支えている部分らしいので、ちょっと鍛えるだけでも

体に良いと思いますよ！

みんなでレッツ腹筋！！（笑）

黒田